Gracjan Grochowski

Witaj, Niestety każdy organizm ma jakieś dysproporcję i nie jest w pełni symetryczny, oczywiście możesz starać się w miarę poprawić jedną stronę przez np. większą progresję ciężaru na tą słabszą, ale i tak moim zdaniem wyrównanie tych obu części to poziomu takiego samego nie będzie możliwe. Przez wysunięty obojczyk klatka ma inne umiejscowienie, przez co może wydawać się wizualnie że jedna część odstaje od drugiej. Przykuwaj uwagę do techniki a w jakimś stopniu na pewno poprawisz asymetryczność. Pozdrawiam

Witaj, Podjadanie owoców między posiłkami w szczególności na redukcji, nie jest dobrym wyborem. Ogólnie owoce mają dość dużo fruktozy (węglowodany proste), które podnoszą cukier we krwi a to powoduje podwyższony stan insuliny. Ciągły wysoki stan insuliny może powodować insulinooporność, co może prowadzić do problemów z zrzuceniem wagi, szybsze zalewanie tłuszczem na masie czy nawet przy długim wieloletnim złym odżywianiu do cukrzycy. Jeśli chcesz korzystać z owoców, staraj się najlepiej jeść je rano i potreningu. Pozdrawiam

Witaj, Wejdź na stronę trec.pl lub napisz na FB, a na pewno dostaniesz odpowiedź. Dodam od siebie, że możesz popatrzeć czy gdzieś w pobliżu nie ma VitaminShop'a :) Pozdrawiam

Witaj, To wszystko zależy od Ciebie i twojej aktywności. Jeśli dołożysz jakieś cardio to automatycznie podbijesz kaloryczność, jeśli już teraz masz dużą aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna itp to nie widzę sensu dodawać, jednak jeśli masz dość małą aktywność zawsze będzie to dobry typ treningu podkręcający troszkę metabolizm. Pozdrawiam

Witaj, Jeśli jest to woda z cytryną, a nie woda o smaku cytryny to jak najbardziej :) Pozdrawiam

Witaj, Osobiście jem nawet około 500g twarogu dziennie ze względów finansowych i nie widzę żadnego problemu, oczywiście lepszym wyjściem byłoby mięso jednak jak nie można czegoś mieć, to się korzysta z tego co się ma ;) Pozdrawiam