jak wyrownac klatke?
Witam,
wiem jak trenowac, wiem ze hantlami itp itd, u mnie jest problem ze mam jeden obojczyk troche bardziej wysuniety od drugiego co powoduje ze jest dosyc duzo roznica szczegolnie chodzi mi o gorny srodek klatki, czy to sie wkoncu troche zejdzie czy bedzie z tym problem? obojczyk tak mam od zawsze, nie mialem zadnych kontuzji czy zlaman :)
wiem jak trenowac, wiem ze hantlami itp itd, u mnie jest problem ze mam jeden obojczyk troche bardziej wysuniety od drugiego co powoduje ze jest dosyc duzo roznica szczegolnie chodzi mi o gorny srodek klatki, czy to sie wkoncu troche zejdzie czy bedzie z tym problem? obojczyk tak mam od zawsze, nie mialem zadnych kontuzji czy zlaman :)
1594
4
dodał odpowiedź 22 marca 2015 17:09
Witaj,
Niestety każdy organizm ma jakieś dysproporcję i nie jest w pełni symetryczny, oczywiście możesz starać się w miarę poprawić jedną stronę przez np. większą progresję ciężaru na tą słabszą, ale i tak moim zdaniem wyrównanie tych obu części to poziomu takiego samego nie będzie możliwe. Przez wysunięty obojczyk klatka ma inne umiejscowienie, przez co może wydawać się wizualnie że jedna część odstaje od drugiej. Przykuwaj uwagę do techniki a w jakimś stopniu na pewno poprawisz asymetryczność. Pozdrawiam
dodał komentarz 22 marca 2015 19:31
takiej odpowiedzi sie spodziewalem niestety, niepodoba mi sie to no ale coz. wiadomo,to nie znaczy ze zrezygnuje ;] ale niepotrzebnie kladlem nacisk wlasnie na klatke. ale jeszcze msc i redukcja zeby jakos na wakacje wypasc :) pozdrawiam
dodał odpowiedź 22 marca 2015 18:04
raczej nie będzie to możliwe by wyrównać w twoim przypadku oby dwie części klatki
dodał odpowiedź 24 marca 2015 14:05
Taka Twoja genetyka. Nie przejmuj się tym. Jeżeli siła jest równa na hantlach i robisz wszystko poprawnie, to pogódź się z tym, że tak już masz i walcz dalej! :) Pozdro!
