pytania

Witam. Jestem biegaczem amatorem. Od ponad tygodnia odczuwam bóle w kolanach. Byłem już z wizytą u fizjoterapeuty. Nie ma jakiegoś szczególnego uszkodzenia. Jest to raczej skutek ostatniego zbyt dużego obciążenia treningowego. Wykonuję teraz 2 razy dziennie ćwiczenia rehabilitacyjne, zmiana obuwia na te z większą amortyzacją, zmiana nawierzchni, ale do rzeczy. Czy produkty typu FLEX ( "Real Pharm Joint Flex", "Animal Flex" itd) są warte polecenia do stosowania na stawy ? Po jakim czasie od codziennego przyjmowania zalecanej dawki można zacząć odczuwać poprawę ( wiem, że w dużej mierze zależy to od organizmu) ? A może to tylko efekt placebo ?

Od 8 lat robię przysiady, box jumpy i inne ćwiczenia obciążające kolana. Nagle zaczęły mnie bolec stawy. Słyszałem o takich środkach jak regeneratory stawów, bez recepty. Polecacie coś? Jak to działa?

Co będzie najlepsze na bóle stawów? Jaki kompleks regeneracyjny? Glukozamina, kwas hialuronowy, kolagen? Jaki regenerator stawów wybrać?

Witam! Czy kolagen typu I i III ma faktyczny wpływ na regenerację organizmu, oraz wzmocnienie stawów? Czy warto go używać? Podobno wpływ kolagenu typu II wygląda słabo w porównaniu na typ I i III?

Witam! Mam prośbę, polecicie jakiś preparat na szybszą regeneracje mięśni po ciężkim treningu oraz na stawy, które mi strzelają z każdym ruchem. Mam 17 lat.

jaki preparat na stawy polecacie ? bo od jakiegos czasu boli mnie lokiec i chcialbym jak najszybciej sie z tym problemem uporac :P

Witam, ćwiczę już od ponad roku i już od zawsze miałem problemy z stawami, już na samym początku barki dawały o sobie znać ale znacznie poprawiłem technikę wykonywanych ćwiczeń i problem miałem z głowy, teraz coś nie tak mam z stawami łokciowymi, bez długiej rozgrzewki staw boli przy wykonywaniu ćwiczeń.

I zwracam się do Was z pytaniem, co wzmocni moje stawy? o co powinienem wzbogacić moją dietę? jakieś porady/sugestię?
Pozdrawiam, Oskar.

1. wyczytalem ze flexit drink nalezy spozyc po 10min od przygotowania poniewaz musi zajsc reakcja żelowania kwasu hialuronowego która jest reakcją do powietrza i w naszym przewodzie pokarmowym nie zajdzie a co za tym idzie jak wypijemy od razu zanim zajdzie ta reakcja to tak jak byśmy wyrzucili kwas hialuronowy ze składu suplementu. prawda to ?

2. wyczytalem tez ze ten flexit drink nalezy spozywac naczczo ponieważ kolagen i inne substancje beda wchłaniane w bardzo szybkim tempie, gorzej byłoby po posiłku, organizm nie przyswoiłby tyle ile potrzebuje ze względu na inne czynności związane z trawieniem posiłku.
I pytanie czy miedzy posilkami tez bedzie ok, a jak miedzy posilkami to po jakim czasie moge sb zjesc od wypicia tego flexitu ? czy moze na noc tak 2-3godz po posilku bedzie lepszym rozwiazaniem ?

czy kolagen pomaga na stawy ?

w jakich dawkach przyjmowac NUTREND Flexit Drink ?
bo zaopatrzylem sie w ten suplement
http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=Cj0KEQjw27etBRDA3-ux4p3c58EBEiQAkJzTAEd2ZWHCKEsru_WgSvsfoVwDVT7di9WAVUwJsErIMeYaAlIO8P8HAQ
producent zaleca :
- Profilaktycznie: 1 x dziennie 10 g, rano na czczo.
- Przy zwiększonym obciążeniu i zwyrodnieniach tkanki łącznej: 1 x dziennie 20 g rano na czczo.
Dodam ze mam jakies problemy z kolaami, dodatkowo przyjmuje 1g czystego MSM dzienie

Cześć

Mam do Was pytanie odnośnie dbania o stawy. Ćwiczę od jakiegoś miesiąca i czasami odczuwam delikatny dyskomfort łokci, kolan, czy barków.
Moim zdaniem jest to spowodowane tym, iż nie były one nigdy przyzwyczajane do ciężarów. Oczywiście technikę mam poprawną a ciężary nie przesadzone.
Chciałbym po prostu zadbać o stawy, oraz dobrze je "nasmarować" i regenerować po treningach. Problem w tym, że nie wiem co stosować.
Czytałem nieco o kolagenie i glukozaminie a także o wynalazkach typu Sufrin czy jakoś tak. Co byście polecili?

zamierzam kupic suplement flexagen na stawy tylko niewiem ktory z tych :

- czy w proszku ( 30 saszetek za 50zł ) http://allegro.pl/ol...5202670647.html

- czy w tabletkach ( 60 tabletek za 25 zł ) http://allegro.pl/ol...5184369497.html



jedno jak i drugie starczy na 30dni bo ten flexagen w tabletkach zaleca sie brac 2tabletki na dzien,

w tabletkach wychodzi tez ekonomiczniej ;P jakies rady ?