Dominik Walicki
ranking
40
pytania
148
komentarze
62
odpowiedzi
54
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 12 maja 2015 18:47
makro dzemu truskawkowego : dzem truskawkowy (158kcal, 0.4g białko, 0.2g tłuszcze, 38g węglowodany)
dodał odpowiedź 12 maja 2015 18:39
a jak jem twarog z chlebem na kolacje to do smaku dodac sobie dzem truskawkowy ( ok 20g ) czy ten krem orzechowo kakaowy ( tez ok 15-20g ) ???????
dodał odpowiedź 3 maja 2015 21:52
Ok dzieki. Myslalem ze 1g/kgmsc to dzienna dawka czyli przy wadze 60.kg 6 g a tu Sie okazuje ze to dawka jednej porcji :)
dodał odpowiedź 3 maja 2015 19:53
Ale bol czego ? Parti miesniowej ktora aktualnie cwiczysz ?
dodał odpowiedź 1 maja 2015 15:20
a na czym polega ten oszukany posilek ? jak mowiie ze lepszy niz reefed day ?
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 17:08
a dalczego nie wliczac warzy w ogole nawet ak bym jadl duzo i to na redukcji ? (oczywiscie chodzi mi o te na kanapke a nie o np ziemniaki )
