redukcja, warzywa
czy liczyc na redukcji warzywa takie jak pomidory, salata, szczyporek, ktore jem codziennie ok 10-15kcal (razem ). ( sa malo kaloryczne i wychodzi duzo ale ze to redukcja to chcialbym byc pewny czy liczyc taka znikoma ilosc kcal ) ?????
1707
5
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 11:43
jeśli tak jak piszesz jest to 10-15 kcal dziennie to nie widzę potrzeby by je liczyć. ale jeśli przekracza łaczna ilość warzyw 50 kcal to juz wliczaj.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 16:33
Warzyw możesz jeść ile chcesz, nie trzeba ich wliczać do dziennego zapotrzebowania.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 16:53
Siemanko, nie musisz ich wliczać. Jedyne warzywa które powinieneś wliczać to fasola ziemniaki itp ;)
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 17:08
a dalczego nie wliczac warzy w ogole nawet ak bym jadl duzo i to na redukcji ? (oczywiscie chodzi mi o te na kanapke a nie o np ziemniaki )
dodał odpowiedź 2 maja 2015 18:58
Nie wliczaj, jedz warzyw tyle ile masz ochotę. Są bardzo mało kaloryczne.
