Dominik Walicki

czyli jak waze 6o kg to 6 g przed i 6 g po treningu ? czy mam 6 g w ciagu calego dnia jesc czyli 3g przed i 3 g po ?

..

A PO tych 2-3 tygodniaach ile jesc w DNT i DT tych tluszy i wegli jak w DNT mam obcinac wegle i dodawac tlusZcz a w DT dodawać wegle a obcinaf tluszcz. Ile proporckobalnie, ile gram, procentów /???

a dlaczego wlasnie bcaa a nie kreatyna ?

a ta z ostrovit za taka cene dobrze sie sprawdza ? obenie mam ta cm3 wlasnie ;p

.