Piotr Wolak

A propos, oprócz rozciągnięcia, musimy jeszcze "rozbić" nasze biodra :D

Przy takich parametrach, myślę, że musisz troszkę popracować, skoro dalej nie jest widoczny kaloryfer.

Dla mnie to pic na wodę i naciąganie :)

Wg mnie najlepiej w tych samych porach, żeby metabolizm sie przyzwyczaił.

Był już podobny temat na tej stronie i to nie tak dawno. :)

Myślę, że przy takim pasie to zredukuj, potem wskocz na masę :)