procent tluszczu w org
Witam,obliczylem sobie ze mam jakies 6-7% tkanki tluszczowej w organizmie,cwicze miesnie brzucha jakies 2-3 miesiace i nie widac jakis super efektow,czy to oznacza ze moja dieta kuleje czy robie zle cwiczenia??
1844
23
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 20:53
Wow 6-7% tkanki tluszczowej i nie widac miesni brzicha? :D oj chyba zle wyliczyles ten procent
dodał komentarz 27 listopada 2013 14:24
no tez tak mysle
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:39
a raczej na pewno tak jest
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 21:36
Też mi się tak wydaje. Około 10 % tłuszczu już powinno spokojnie pokazać zarys "kaloryfera". 6-7% przy treningu brzucha to wręcz niemożliwe
dodał komentarz 25 listopada 2013 21:56
Też mi się tak wydaje :D
dodał komentarz 25 listopada 2013 22:41
może się o jedno zero pomylił i powinno być 60-70 :D
dodał komentarz 26 listopada 2013 09:06
Aż tak tragicznie to na pewno nie jest :D
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 21:49
Czym to wyliczałeś ? :D
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 22:39
Nie wiem jak to liczyłeś ale przy tak niskim BF musisz mieć widoczną kratkę.
dodał komentarz 25 listopada 2013 22:40
http://potreningu.pl/kalkulatory tutaj sobie policz
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 11:04
taka zawartość tłuszczu to nie jeden sportowiec by Ci pozazdrościł a mięśnie powinny być widoczne bardzo fajnie, chyba że trening brzucha wykonywałeś na wytrzymałość i płaski brzuch, a żeby dobrze policzyć polecam Ci się wybrać do porządnego klubu Fitness tam mają specjalistyczny sprzet tanite :D
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 13:30
Omg ludzie,ja mam 205 cm wzrostu i waze 87,5 kg wiec 60% raczej nie mam...
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 13:39
Waga 87,5kg
talia 78cm
dodał komentarz 26 listopada 2013 15:40
Przy takich parametrach jest nie możliwe by mięśnie brzucha były słabo widoczne.
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 18:15
Przy takich parametrach, myślę, że musisz troszkę popracować, skoro dalej nie jest widoczny kaloryfer.
dodał komentarz 26 listopada 2013 19:59
ja tam strzelam na to ze żle policzyl ten bf
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 19:59
chyba zle policzyles bf
dodał komentarz 26 listopada 2013 20:24
Liczylem 2 razy sam i z tego kalkulatora co mi linka ktos dal,wychodzi tyle samo
dodał komentarz 26 listopada 2013 22:09
To też możliwe, ale jak na 78 cm w pasie to na prawdę powinien być widoczny.
dodał komentarz 27 listopada 2013 14:24
pocwicz tez brzuch jeszcze jakis czas, przy takim bf on powienine byc
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:38
ale to jest troche nie mozliwe zeby przy 6% nie bylo go widac
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:38
no tez jestem bardzo ciekaw, powinno byc mu widac kaloryfer przy takim bf
