Bartosz R.

Jakie to pytanie, bo nic nie napisałeś? Jeśli chodzi o to czy możesz stosować, to możesz, lepsze niż zwykły olej

Aby brać tego typu rzeczy musisz skonsultować się z osobą która się zna, żeby nie zaszkodziło Ci. Wiadomo że w tym wieku powinieneś brać mniej niż osoba dorosła, albo wcale, więc musisz z kimś się skonsultować. Chyba że odpowie Ci ktoś kto się bardziej na tym zna. Korzystasz z jakiejś diety ?

Zrób najlepiej redukcję, dopiero potem masówkę.

Alkohol nikomu nie potrzebny, a na dodatek może nam zepsuć w pewnym stopniu trening, więc nie korzystamy ;)

A chodzisz na rehabilitację?

Możesz pobiegać po treningu, to dotleni mięśnie.