Bartosz R.

Skorzystaj z diety

Jeśli dasz radę, to spróbuj trochę zwiększyć, jeśli nie to rób dalej aż będziesz mógł więcej.

W domu nie ma ćwiczeń, którym zastąpisz podciąganie się.

Musisz się wyleczyć, a dopiero potem zacznij trenować.

Możesz dodawać, nic Ci się nie stanie, nie jest aż tak szkodliwe.

Odejmujesz od zapotrzebowania kalorycznego 500 kcal, i wtedy jesz i chudniesz.