Odbdudowa mięśnia po artroskopii - powrót do piłki
Planuje powrót do piłki, ale muszę odbudować mięsień po artroskopii kolana.
Jakie ćwiczenie najlepiej stosować do odbudowy mięśnia obszernego przyśrodkowego, prostego, krawieckiego i obszernego bocznego uda?
Czy ćwiczenia na gumach są wskazane?
Jakie ćwiczenie najlepiej stosować do odbudowy mięśnia obszernego przyśrodkowego, prostego, krawieckiego i obszernego bocznego uda?
Czy ćwiczenia na gumach są wskazane?
346
3
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 21:08
A chodzisz na rehabilitację?
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 21:37
Artroskopia została wykonana w maju, rehabilitacje skończyłem dawno temu, lecz niestety zaniedbałem ćwiczenia i mam problem z wyprostem jeszcze. W piątek wybieram się do lekarza po dalsze wskazówki.
