pytania
czy można dodac mięso wieprzowe i chleb pszenny oraz bułki do diet??
Witam.Mam 16 lat , 75 kg wagi .Zaczynam ćwiczyć na siłowni i chce wyliczyć sobie ile mam jeść Białka,Tłuszczy oraz Węglowodanów oraz chciałbym ułożyć sobie plan co mam jeść w ciągu dnia ale nie wiem jak mam to zrobić wiec proszę o jakieś wskazówki .
Z góry dziękuje.Pozdrawiam :))
Witam. Mam pytanie czy bialko ktore znjaduje sie w ryzu mam brac pod uwage jesli chdozi o zapotrzebowanie na na ten makro skladnik mojgo organizmu. Czy troche przymruzyc na niego oko gdyz podobno nie zawiera ono calego lancucha aminokwaso ??\
Witam. Ostatnio przerzuciłem sie na cwiartki z kurczak. moje pytani brzmi: czy jesli w 100 g znajduje sie 16 g bialke tak jak w tym linku https://www.youtube.com/watch?v=BH6onQjCT8o to znaczyz e w 1 kg dostarcze az 160 g bialka /? chodzi mi o to czy kosci kotre sie znajduje w tej cwiartce maja jakies znaczenie
Kiedy jeść posiłek potreningowy ? Bezpośrednio po treningu czy jest jakiś określony czas ?!
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy NitroBolon jest bezpiecznym suplementem. Głównie chodzi mi o to czy mogą występować po nim jakieś skutki uboczne. Pozdrawiam
Mam taki dylemat.. poniewaz nie jestem w stanie z diety wyciagnac zbyt duzo bialka wiec moje pytanie jakie bialko wybrac ..szukam taniego bialka ale dobrego.. chodzi o to zebym mogl je kupowac na bierzaco.... a zeby to nie byl jakis tez biedny kompleks bialek roslinnych .... czyli dobrej jakosci bialko w przystepnej cenie.... ;)
Czy mozna do diety dodac zamiast kurczaka wieprzowina czy nie ??
Witajcie czy jest tu osoba która może mi ułożyć plan treningowy i dietę na przyrost mięśni oczywiśście za dopłatą
Witam od niedawna jestem na diecie na masę. Dieta zbilansowana i dobrana konkretnie pod moja osobę i cele . Ostatni posiłek składa się z serka wiejskiego i dość obszernej ilości suszonych owoców. Moje pytanie brzmi następująco co mogło by być godną alternatywą la tego rodzaju produktu.
Witam mam pytanie jesli mam diete a w niej zmiejsze ilosc tluszczy mniej niz powinienem brac dziennie przypuscmy i polowe to jak wplynie to na diete i wyglad ?
