Posiłek potreningowy
Kiedy jeść posiłek potreningowy ? Bezpośrednio po treningu czy jest jakiś określony czas ?!
1511
3
dodał odpowiedź 13 września 2015 19:35
Możesz odczekać ze 20 minut aż trochę krwi przypłynie do układu trawiennego.
dodał odpowiedź 13 września 2015 19:52
Z tego co wiem z rozmów z profesjonalnymi, startującymi kulturystami (mogę tylko wierzyć że to prawda). a nie od mędrców z internetu, to po skończonym treningu kąpiel itd, białko w prochu i za chwile posiłek w pojemniku na siłowni czy to zaraz po powrocie do domu
