Gracjan Grochowski
Treści:
Witaj, No może nie tyle co zamienniki potraw, ale tego okolice. To tylko uzupełnienie braków z powodu nie dostarczenia odpowiednich makroskładników. Nie są to jakieś cudowne produkty, to samo można osiągnąć z pożywienia ! Siłę buduje się przez odpowiednią dietę i treningi, a suplementy to tylko dodatek który nigdy nie może być podstawą. Pozdrawiam
Witaj, Dodawaj oliwę,oleje to smażenia czy do posiłków. Dobrym wyborem jest rezygnowanie z produktów typu light. Bardzo dobrym uzupełnieniem są także wszelkiego rodzaju sery. Co do obniżenia to ustal sobie podstawę : białko 2g na 1 kg. A resztą możesz rotować, zdejmij np. do 60g i daj w węglowodany jak nie dajesz rady. Pozdrawiam
Witaj, Pewnie, że tak ! Universal to nawet więcej niż godne polecenia :) Bierz w ciemno. Pozdrawiam
Witaj, Dobrym zakupem będzie normalna zwykła sztanga, dobrym elementem mogą się okazać także pasy TRX. Jak na początkującą strefę crossfit to bardzo dobrze. Pozdrawiam :)
Witaj, Jak dla mnie to i tak bez sensu... Szczególnie to kupno węglowodanów, gdzie tak łatwo można je nabić czy to z rodzynek, bananów czy z innych produktów, białko podobnie. 100g białka w diecie, to żadne ilości więc i tutaj moim zdaniem nie były potrzebne Ci takowe suplementy. Jedyne co uważam za słuszny zakup to witaminy i minerały (zawsze się przydadzą). Proponowałbym, skupić się na tym co jesz i lepszym rozwiązaniem będzie wydanie tych 200 zł na kurczaka czy inne produkty aniżeli na suple. Pozdrawiam
Witaj, Zdecydowanie po areobach i nigdy nie pij samego białka. Zawsze z węglowodanami, a tym bardziej po treningu areobowym. Pozdrawiam
