Dobra Rada
ranking
38
pytania
1
komentarze
68
odpowiedzi
293
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 października 2013 22:37
Jedz na zmiane, aby urozmaicac diete.
dodał odpowiedź 6 października 2013 22:35
Wogóle nie trzeba zmieniac treningu. Żeby było poważniej Michał Karmowski twierdzi tak samo.
dodał odpowiedź 6 października 2013 22:33
Wszystko jedno, kreatyna jak kreatyna.
dodał odpowiedź 6 października 2013 11:13
Masz wiele opcji do wyboru np. po treningu siłowym 20-30 minut cardio, czy tez 15-20 treningu intwerwałowego. Kolejna opcja na czczo zarówno w DT czy tez tez dni bez treningu 30 minut.
dodał odpowiedź 6 października 2013 11:11
Jest to mit i przereklamowany katabolizm.
