Zadaj pytanie

Dobra Rada

Dobra Rada
ranking
38
pytania
1
komentarze
68
odpowiedzi
293
odznaki Ekspert srebrny Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:19

Tak skakanka to bardzo dobra opcja aerobowa, jednak nie zaczęsto bo można zajechać łydki.

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:18

Mocno, cieżko, intensywnie z dobrze zbilansowaną dietą.

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:15

S.A.W w formie przedtreningówki, Aminokwasy rozgalezionem po treningu izolat białkowy. Kretyna przed i po.

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:14

Nie zgodze sie z wiktorem, aby utrzymac jak najwiecej z naszej ciezko budowanej masy mieśniowej trening powinien byc nadal ciezki, aby mocno pobudzac hormony anaboliczne, na wolnych ciezarach, zawierajace podstawowe wielostawowe ćwiczenia jak push press, mc, przysiady ze sztanga. Co do crossfitu Wiktor ma racje napewno pomoże wutraci tkanki tłuszczowje.

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:08

4 tygodnie masy i 2 tygodnie redukcji to zbyt krótki czas dla organizmu, na zmiany, fajnym rowiązaniem w takim przypadku jest rekompozycja.

dodał odpowiedź 4 października 2013 23:07

Nie nie jest to prawda.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie