Dobra Rada

Kup najtansze serwatkowe i zobacz czy Ci wogóle podejdzie. Nie kazdy bedzie pił białko.

Fajne rady Kacper ale zapomniales o waznych rzeczach, jak wapn, żelazo, potas o których nie wspomniałeś doradzając koledze. Co do diety jest ona stosunkowo słaba, brakuje wielu skladników mineralnych o ktorych wspomnialem wyzej.

Mit.

Nie przycinaj kcal tylko zwieksz aktywnosc fizyczna.

1200 kcal to glodówka, jezeli spozywasz 1500 to nadal spozywaj 1500 ale ze zdrowych nie przetworzonych produktów, dla kobiety nie uprawiajacej aktywnosci fizycznej, 1.2g białka na kg masy ciala w zupelnosci wystarczy.

Stanowczo Kacper przesadzasz z tym Twarogiem.