Patryk eM
ranking
86
pytania
1
komentarze
22
odpowiedzi
117
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 maja 2015 15:49
Lepiej zastosować mąkę żytnią bo jest w niej więcej witamin z grupy B lub oraz błonnika.
dodał odpowiedź 7 maja 2015 15:44
Rozciąganie przed treningiem: zwiększa długość i poprawia elastyczność mięśni, wzmacnia ścięgna i polepsza ukrwienie mięśni, zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów i przykurczów podczas treningu A po treningu:zmniejsza napięcie mięśniowe, zwiększa jakość i elastyczność mięśni, przeciwdziała przykurczom mięśni, zwiększa ukrwienie wokół mięśniowe i szybkość regeneracji mięśnia
dodał odpowiedź 7 maja 2015 15:33
picie dużej ilości wody jest dobre mimo wszystko bo nerki oczyszczasz
dodał odpowiedź 6 maja 2015 23:10
Jaki masz staż? Jaki do tej pory trening wykonywales?
dodał odpowiedź 6 maja 2015 18:07
W okresie redukcji unikalbym
