Łukasz Osiek

Everlast jest jedną z najlepszych firm z tej branży

To zależy w jakim celu badań idziesz ;). Czy w celu fizycznym czy sprawdzeniu ciśnienia itp.

Mam taki sam problem ;). Przy biegu na 100 metrów stress jest jeszcze większy . Zostawiam głos, może trener odpowie.

Kombinuj z treningiem, ilością serii i powtórzeń. Na każdego działa co innego. Dorzuć super serie, gigant serię i drop sety.

Przy odpowiedniej diecie nie powinieneś palić mięśni. Możesz oczywiście biegać po treningu ale nie więcej niż 40 minut bo zapasy glikogenu po crossficie i tak będą wyczerpane i szybciej będziesz palił tłuszcz. Jeśli nie chcesz w żadnym stopniu stracić mięśni, dorzuć suplementacje bcaa

Co prawda trening nóg stymuluje wydzielanie testosteronu, w małych ilościach, ale zawsze coś ;) nie poprawi to znacząco klatki, ale ogólnie lekko wygląd całej sylwetki w lekkim stopniu napewno.