Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 13:53
Cześć, jeżeli chcesz tylko utrzymać wagę nie przekraczaj swojej kaloryczności i jedz mądrze.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 13:49
Zależy na jaki trening jest ukierunkowany. Twój plan to chaos, duże plus małe partie mięśniowe.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 13:45
Cześć, tak wystarczająco. Nie zadawaj ciągle tego samego pytania.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 09:20
Cześć, stosuj w DT przed wysiłkiem, jedna lub dwie porcję.
dodał odpowiedź 25 kwietnia 2015 22:24
Cześć, po treningu.
dodał odpowiedź 25 kwietnia 2015 22:19
Cześć, możesz biegać przez 40 min bez obawy.
