Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 lipca 2015 09:37
Cześć, białko polecam spożywać z letnią wodą lub mlekiem.
dodał odpowiedź 12 maja 2015 19:46
Cześć, za udzielanie się na forum. Odpowiadając, zadawając, komentując pytania.
dodał odpowiedź 12 maja 2015 19:45
Cześć, trening 3 dni w tyg. Np. klatka + biceps, triceps + plecy, nogi + barki lub FBW.
dodał odpowiedź 12 maja 2015 06:09
Cześć, są dobre w diecie a co do dozwolonej ilości to jedz tak abyś nie przekroczył dziennego zapotrzebowania kcal.
dodał odpowiedź 12 maja 2015 06:05
Cześć, oczywiście że tak organizm czasami MUSI się zregenerować i potrzebuje do tego więcej czasu.
dodał odpowiedź 10 maja 2015 11:15
Cześć, oczywiście że możesz wykonywać tego typu trening po treningu siłowym. Aczkolwiek cardio/interwały najlepiej wykonywać z rana na czczo.
