Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 17:15
Cześć, źle laczysz partie i za często do poprawy. Ułóż jeszcze raz. Duże plus małe partie. Nowy plan dodaj w komentarzu do korekty.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 12:12
Cześć, 1g/10kg mc przed i po tretreningu.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 06:11
Cześć, wchodzenie na stołek jak Komorowski jest dobrym sposobem.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 06:09
Cześć, jest to kwestia indywidualna. Jeżeli masz spory brzuch to ja najpierw bym go spalił. Co do treści jest to bujda.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 05:44
Cześć, plan treningowy jest zły. Za dużo trenujesz. Raz w tyg wwystarczy i partie miesniowe laczysz duża plus mała.
dodał odpowiedź 28 kwietnia 2015 21:34
Cześć, między posiłkami warzywa. Owoce do 12.00 jadaj. Lub banan po treningu.
