Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 maja 2015 13:32
Cześć, po ukończonym treningu. Pierwsza godzina po wysiłku jest najważniejsza.
dodał odpowiedź 1 maja 2015 13:31
Cześć, obciążenia bitumiczne nie są dobrym wyborem. Jak brać sprzęt i inwestować to tylko żeliwo.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 21:29
Cześć, w DT zazywaj Bcaa przed i po treningu.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 10:09
Cześć, węglowodany po treningu gdzie są? ;-)
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 21:14
Cześć, treningi typu FBW 3x w tyg.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 21:00
Cześć, na wyciągu dolnym, na sztandze lub huntlami. Aczkolwiek wieszanie się na poreczach też ma wpływ na rozwój przedramienia. Możesz wrzucić do bicepsow.
