Damian Goliszek

Cześć, tak się trenuje jak ławki brak bez obaw możesz kontynuować.

Cześć, tak wliczaj ale białka zwierzęce lepiej się wchłaniają niż roślinne.

Cześć, zależy od produktu i producenta.

Cześć, tak jak Rafał pisze plan typu FBW plus cardio/interwały. Ważna jest dieta której trzeba się trzymać. Spalacz dorzuć wtedy jak tłuszcz będzie stawiał opór.

Cześć, aż do skutku.

Cześć, gainer jest bardzo dobry i polecam ten produkt. Gainery, bulki, białko stosuje się niezależnie od stażu tylko od braków w diecie.