Masa czy spalać tłuszcz.
Witam mam obecnie ok. 19% tkanki tłuszczowej. Czy jest sens robić mase mięśniową, czy lepiej zrzucić pare kilo i dopiero potem się wziąć za mase? Kiedyś gdzieś słyszałem, że przy takim poziomie tkanki tłuszczowej, robienie masy nie ma sensu, bo zamiast mięśni zacznie narastać tłuszcz. Jest w tym prawda czy jest to mit?
1267
3
dodał odpowiedź 28 kwietnia 2015 22:42
Oczywiście jest to mit, przy zbilansowanej diecie i odpowiednich ćwiczeniach, będzie waga szła w górę a tłuszcz będzie schodził :). Ciśnij interwaly, aeroby, siłkę, a tłuszcz sam będzie schodził! :D
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 06:09
Cześć, jest to kwestia indywidualna. Jeżeli masz spory brzuch to ja najpierw bym go spalił. Co do treści jest to bujda.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 11:37
to jest mit. Ja bym na twoim miejscu teraz redukował tkankę tłuszczową bo jest do tego idealna paro letnia. świeże powietrze i treningi cardio aż same się o siebie proszą hehe;d a lecieć z masą dopiero od pazdziernika gdy za oknem robi się brzydka pogoda i mamy większą tendencje do podjadania.
