pytania

Biorę cm3 w dni treningowe 4kapsy przed i 4 po treningu, a w dni nietreningowe 4 kapsy rano. Docelowo dochodzi bcaa. Po wyczerpaniu zapasów cm3 mogę odrazu zacząć brać tak samo kreatyne mono, czy zrobić jakąś przerwę.
I nie piszcie, że branie kreatyny w dnt nie ma sensu...

Czy dobrym rozwiazanie bedzie branie kreatyny razem z carbo w czasie treningu ?

Posiadam monohydrat i nie wiem jak najlepiej jest go przyjmować - tylko przed treningiem czy przed i po. Jak uważacie?
Chciałbym znać też wasze zdanie dotyczące gainera Mutant Mass. Na opakowaniu napisane jest by przyjmować 260g po treningu i chciałbym się dowiedzieć czy nie jest to zbyt duża dawka na jeden raz - nic mi się nie stanie jeżeli będę brał te 260g po treningu?

Witam
Od 1,5 miesiąca jestem na diecie redykcyjnej. Schudłem juz z 91 do 85,5 kg nie tracąc bardzo siły ani mięśni.
Poczytałem trochę o kreatynie i widze że daje dość ciekawe efekty zarówno na redukcji jak i na masie.
Aktualne suplementy to:
Przed i po treningu: Iron Pump od IHS
BCAA - RealPharm AminoRest
Białko - Scitec Whye proff 100% (jeżeli mam braki w diecie)
Vitaminy Wita-min Olimp

Czy do takiej suplementacji warto dołączyć kreatyne mono? Pozwoli mi ona podbudować aktualne mięśnie lub przynajmniej zachować te które już zbudowałem?

Aktualnie mam 183cm wzrostu i ważę 85kg.

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

Witam mam pytanie; w dni treningowe biorę kreatynę monohydrat,chcę zacząć brać przed treningówkę S.A.W.Słyszałem że zawiera już kreatynę to czy mam odstawić typową kreatynę i czy mogę łączyć z białkiem bez cukrowym ?

Witam. Stosowal kiedys ktos zma? Jakie polecicie tak w warunku cena/jakosc. Czy pasuje ten produkt przy robieniu masy?. Jaka polecicie kreatyne mono? Mozna brac obydwa ze soba ?

Czy warto kupić tą kreatynę ile czasu ja brać ( tygodnie )

250g czy 500g ?

Witam, jakie macie rezultaty po kreatynie typu monohydrat ?. Z czym łączycie i jakie macie po tym łączeniu rezultaty. Polecacie ogolnie przy przyroscie masy?. Jaką polecacie? :) Dzieki z góry.

czy jezeli na redukcji ( na malym deficycie ) bede bral kreatyne to waga zacznie lekko rosnac lub sie zatrzyma ?
kreatyna ktora suplementuje to cm3 z treca :P

Witam
Mam koncowke kreatyny CM3 i dokupilem NO-Xplode 2.0 .
Co myslicie o takim polaczeniu tych dwoch suplementow razem? Jak je polaczyc ? Czy takie polaczenie byloby dobre :
DT:
CM 3 kaps. rano na czczo
NO-x przed treningiem
CM 3 kaps. po treningu

DNT:
CM rano na czczo

Witam czy jesli pracuje fizycznie na zaladunku brac tez kreatyne w dni nie treningowe

Cześć, nie jestem pewny mojego wyboru więc chcę sie Was spytać, myśle, że dobrze mi doradzicie, otóż, czy mogę stosować tą kreatynę z bcaa ?
http://www.bcaa.pl/olimp/hmb-450kaps-904.html
http://www.bcaa.pl/olimp/creatine-xplode-500g-1963.html

Mogę to połączyć ? Widziałem też BCAA która miała w opisie hormon wzrostu i czy nie lepiej na to zamienić ? Tylko nie moge tego znaleźć. Obie te odżywki pomagają w zbiciu tłuszczu a to też się przyda :)

Co myślicie na temat tego połączenia ?

Dziękuje z góry za odpowiedzi :)