Filip 1
Treści:
uwierz mi, że takie wszechobecne wciskanie ludziom "katabolizmu" to ściema, organizm nie tak chętnie będzie brał się za mięśnie, zamiast gainera wez ze sobą posiłek i juz
odpowiedz jest krótka i prosta, deficyt kaloryczny w celu stopniowego wypalania tłuszczu
Sprawa jest bardziej złożona, głównym czynnikiem jest tutaj dieta, nie pomogą godziny spędzone z Chodakowską, jeżeli będziesz jeść byle co i byle jak
normalny pełnowartościowy posiłek.
szukałem kiedyś informacji na ten temat, jedyna odpowiedź jaką dostałem, to żeby po oddawaniu krwi, dać się dobrze zregeneroewać organizmowi, dzień przerwy
Z tego co wiem z rozmów z profesjonalnymi, startującymi kulturystami (mogę tylko wierzyć że to prawda). a nie od mędrców z internetu, to po skończonym treningu kąpiel itd, białko w prochu i za chwile posiłek w pojemniku na siłowni czy to zaraz po powrocie do domu
