Gainer czy wpc+ carbo vitargo
Witam ćwiczę od pół roku jestem na masowce od 3 tygodni dieta trenig, gainera używam mutanta mas mam pytanie bo mój dietetyk twierdzi ze gainer nie jest dobry ze lepsze rozwiązanie jest odżywka białkowa+ carbo lub vitargo. No i mam pytanie dla czego myślałem ze mutant to firma godna uznania trochę tego mam bo z jakieś 4kg :) czy chodzi mu o proporcje ze mogę se dobrać po swojemu ? Ale w czym sens używam po trenigu 100g czyli b: 20g w: 70 kcal:410
Dzięki za pomoc :D
Dzięki za pomoc :D
1918
3
dodał odpowiedź 13 września 2015 20:45
normalny pełnowartościowy posiłek.
dodał komentarz 13 września 2015 21:46
Jem :) napisałem ze mam dietę. Gainer po trenigu pół godziny po trenigu posilek
dodał komentarz 14 września 2015 01:22
Pytanie jest wedlug mnoe niewlasciwe poniewaz nie wiem jaka masz diete co jesz wiec nie moge ci powiedziec czego potrzebujesz czy bialka czy wegli czy tego i tego.... w zaleznosci od twojej diety zalezy to jakis makroskladnikow potrzebujesz ....
