Jak uwidocznić "kaloryfer"?
Witam, mam 13 i nie dawno zacząłem przygodę z siłownią. Z tym, że trening na brzuch robiłem już wcześniej, tylko "kaloryfer" jest u mnie widoczny tylko jak odpowiednio ułożę brzuch i naciągnę skórę na brzuchu. Od tygodnia również biegam 20-30 minut dziennie szybkim truchtem. Proszę o pomoc! Jak uwidocznić "kaloryfer"
aby był widoczny choć trochę nawet bez napinania brzucha. Z góry wielkie dzięki :)
aby był widoczny choć trochę nawet bez napinania brzucha. Z góry wielkie dzięki :)
1821
6
dodał odpowiedź 15 września 2015 21:58
odpowiedz jest krótka i prosta, deficyt kaloryczny w celu stopniowego wypalania tłuszczu
dodał komentarz 16 września 2015 07:46
Dzięki za odpowiedź ;) A jak pozbyć się wody z organizmu? Pozdro
dodał komentarz 16 września 2015 09:56
to są już bardziej skomplikowane procesy, myśkle że na początek możesz ograniczać podaż soli co juz powinno delikatnie pomagfac
dodał odpowiedź 16 września 2015 15:05
A jest to możliwe abym do wakacji miał już silnie widoczny kaloryfer?
dodał komentarz 16 września 2015 19:32
w rok można zrobić bardzo dużo
dodał odpowiedź 16 września 2015 20:40
Okej, wielkie dzięki Pozdro :)
