Grzegorz Dołężka

BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione dostarczasz wraz z pożywieniem już od 16 lat więc nie wiem w czym problem. Nie musisz się obawiać. Śmiało możesz brać. Pozdroo

Witam. Do słodyczy mam zły stosunek. Nie chodzi mi tu o zaniechanie formy itp. Chodzi tu przede wszystkim o zdrowie, a słodycze do zdrowego jedzenia nie należą. Nie ważne czy jesteśmy sportowcami czy cały dzień przesiedzimy przed TV. Słodyczy nie powinniśmy jeść ze względów zdrowotnych. Osobiście nie radziłbym spożywania słodyczy, a w ramach przekąski lepiej byłoby dla Ciebie jakbyś zjadł jakieś kanapki czy wafle ryżowe. To jest tylko moja opinia.

Opinie są różne, ale jak dla mnie białko to białko. Oczywiście białko z ostrovit jest dużo tańsze niż z trec. Zapewne białko z treca nie będzie się aż tak bardzo pienić i będzie lepszy smak, ale wg mnie niczym się nie różni białko (mowa tu o makroskładniku) z tej czy tamtej firmy. Oczywiście jeśli będą dodane białka ze zbóż czy też gluten to wartość odżywcza odżywki zubożeje. Wg mnie jeżeli chcesz wydać więcej pieniędzy i kupić lepszej jakości odżywkę to kup Trec, a jeśli chcesz po prostu tanie i w miarę dobre białko to wybierz Ostrovit. Sam posiadam kilka opakowań tego białka (kupuję hurtowo :) ). Bardzo się pieni, a smak to kwestia gustu.

To czy schudniesz zależy od całkowitej podaży kalorii, a nie od tego czy będziesz jadł schabowe czy mielone.

Chyba najlepszym sposobem będzie tu jedzenie więcej jaj tygodniowo. Ja jem około 30 - 40 jaj tygodniowo. Cholesterolu dawno nie mierzyłem. Kilka miesięcy temu nie miałem jeszcze tak dobrej diety. Jadłem wtedy o połowę mniej jaj ale za to jadłem tłuste twarogi oraz wędliny. Mój cholesterol wynosił wtedy 217. Więc jeszcze raz podsumuję: najlepiej będzie jeść dużo jajek. Taka moja opinia.

Sam obecnie używam stevii. Nie jest jak dla mnie zbyt słodka. Może mam podróbkę, albo przyzwyczaiłem się do słodkiego smaku i muszę słodzić co raz więcej. Ale jest to wg mnie najzdrowszy słodzik.