Kuba K
Treści:
Dobrze zrobiłeś revers diet ? Wiesz co jeszcze spróboj takich ćwiczeń z wciąganiem brzucha!!! Daje świetny efekt w jednym z filmikow chyba warszawskiego koksa i chyba saker pokazywał ! Możesz też spróbować wyrobic porządne mięśnie brzucha :)
No jeśli nie chcesz obejmować to rób trening aerobowy czyli tak żeby palić 500kacl dziennie. albo zacznij od deficytu minus 300 kcal dłużej potrwa efekt ten sam :)
Rugbysci muszą być zbici mieć potężne nogi ramiona i plecy !!!! Dużo jedzenia trenują silowo trochę jak trojboisci ! POLECAM trening oprzeć na rwaniach podrzutach wyciskaniach !!!
Idź na siłownię ! Nigdzie nie rozwinisz swojego ciała tak dobrze i szybko jak na silowni ! Jeśli jednak nie możesz bądź nie masz czasu to polecam serię książek Kurta Brungardta najlepszy trening w domu bez konkurencyjnie :)
A nie jedno ani drogie lepiej wydać forsę na jedzenie :) Jeśli naprawdę ci zależy do BCAA turbo jet od treca większą gama aminokwasow rozgałęzionych daje szersze działanie dla naszego organizmu ! Pozdro !
