Jak trenują rugbyści ?
Witam,
mam pytanie. Jak trenują rugbyści , czy jest to trening izolowany np. pon klata i tric , czy trenują ćwiczenia wielostawowe itp. np przerzuty opon wyciskania
Z góry dzięki.
mam pytanie. Jak trenują rugbyści , czy jest to trening izolowany np. pon klata i tric , czy trenują ćwiczenia wielostawowe itp. np przerzuty opon wyciskania
Z góry dzięki.
1554
2
dodał odpowiedź 21 marca 2014 07:22
Do rugby polecił bym ci treningi cross fit zrób sobie najpierw taki trening http://www.kfd.pl/crossfit-program-dla-pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-i-troch%C4%99-info-230781.html/ , a potem co każdy trening zmieniaj woody na stronie kfd masz ,,wielki zbiór woodów '' . Cross fit poprawi twoją szybkość , wytrzynałość , kondycję , dynamikę , siłę ciosu , bardzo polecam ci treningi cross fit !.
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2014 23:23
Rugbysci muszą być zbici mieć potężne nogi ramiona i plecy !!!!
Dużo jedzenia trenują silowo trochę jak trojboisci !
POLECAM trening oprzeć na rwaniach podrzutach wyciskaniach !!!
