Gracjan Grochowski
Treści:
1-2g białka/1kg
Witaj, może nie jestem trenerem ale chyba mogę Ci pomóc. Oczywiście, jako absolwent AWF nie było by problemu, tylko pytanie czy pracodawca wolałby absolwenta z turystyki czy z wychowania fizycznego o dodatkowej specjalizacji instruktor sportowy ( Fitness czy kulturystyka), jeśli jednak nie masz takich specjalizacji mógłbyś urozmaicić kwalifikacje : zrobić certyfikaty od dietetyki, suplementacji czy różnego rodzaju. Co do pracy jak ją znaleźć. Jak większość polaków, albo szukając lub po prostu ogłoszenia albo znajomi. Pozdrawiam
Witaj, dużo tutaj filozofii nie trzeba dokładaj ciężar z treningu na trening i progres będzie !
Co do pytania to żadna, ale żadna odżywka typu gainer, bcaa, maxcarb nie zatrzyma wzrostu. Przecież w tych odżywkach są rzeczy które organizm potrzebuje z normalnego pożywienia - Logika rodziców : odżywki=sterydy. Najpierw proponowałbym obliczyć swoje zapotrzebowanie dodać do niego ok 300-500 Kcal. I podzielić 50 % - węglowodany 30% - białko 20%- tłuszcze
Witaj, ja bym do zrobił inaczej. Jeśli grasz w piłkę, najpierw na twoim miejscu przytyłbym do ok. 82 kg i z tego coś zrzucał. Przy tej wadze ciężko było by Ci redukować to co masz. Najpierw masa potem redukcja :), pozdro
Witaj, na początku zaznaczę co napisałeś "wytrzymałościowo-siłowym" sądzę, że obeszłoby się bez BCAA wystarczy białeczko i bananik i heja :) pozdro
