Czy białko wystarczy?
Witam,
czy po treningu wytrzymałościowo-siłowym bez aerobów na powstrzymanie katabolizmu wystarczy mi jakieś białko czy jednak musem jest BCAA?
Pozdrawiam
czy po treningu wytrzymałościowo-siłowym bez aerobów na powstrzymanie katabolizmu wystarczy mi jakieś białko czy jednak musem jest BCAA?
Pozdrawiam
1381
3
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 18:34
Witam. Proponowałbym jeszcze kupić bcaa. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 19:23
Jeśli dieta jest dobrze zbilansowania i jeżeli trening nie jest bardzo intensywny no i jeśli nie kręcisz po nim aerobów to samo białko wystarczy.
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 19:30
Witaj, na początku zaznaczę co napisałeś "wytrzymałościowo-siłowym" sądzę, że obeszłoby się bez BCAA wystarczy białeczko i bananik i heja :) pozdro
