Gracjan Grochowski

Witaj, proszę zwracaj uwagę na pisownię. Co do pytanie to raz dziennie ćwicz (raz a porządnie). Oczywiście 2 godziny możesz ćwiczyć, jeśli jednak czujesz się zmęczony lub bez sił pod koniec treningu to możesz skrócić lub odjąć parę ćwiczeń. Pozdrawiam

Witaj, tak S.A.W to stack kreatynowy i nie tylko, ma także substancje pobudzające jak i stymulujące organizm :) Pozdro

Witaj, a jaki masz cel jeśli chcesz ćwiczyć? Co do treningu to moim zdaniem tutaj areobowy trening byłby w sam raz, czyli dużo spacerów lub lekkiego truchtania. Co do diety to nie musi być jakoś wyspecjalizowana czy obliczona pod Ciebie, ja proponowałbym w sprawie jedzenia po prostu jeść w miarę zdrowe rzeczy ( mam na myśli, że nie jesz codziennie lub parę razy w tygodniu fast food itp). To chyba tyle, jeszcze przyjdzie czas. Na razie się rozwijaj ;) Pozdro !

Witaj, kreatyna jak kreatyna, różnicy nie ma... Śmiało kupuj ! Pozdrawiam

Witaj, oczywiście że tak ! Białko to białko ma kalorie czy z supli czy z pożywienia. Pozdro

Witaj, tak jak kolega jeśli nie ma zmian naskórnych to nie widzę przeszkód ale jeśli masz obawy to proponuję skierować się do lekarza sportowego. Pozdrawiam