Piotr Wolak

http://www.pokarmy-diety.pl/tluszcze.html

Ja bym proponował skonsultować to z lekarzem sportowym, bądź fizjoterapeutą, który będzie miał pojęcie o tym.

Jeżeli chodzi o ogólnorozwojówki, to znajdziesz ich mnóstwo w google. Btw, zależy Ci na zwiększeniu siły, czy na wytrzymałości bardziej ?

Dzień dobry, i tak jak koledzy napisali. Dodatkowo możesz też wykonywać typowe ćwiczenia rehabilitacyjne na wzmocnienie mięśni lędźwi.

Tak jak Radek napisał ;)

Nie ważne są produkty, jeżeli nie przekroczą wyznaczonej granicy makro i kilokalorii to jest ok.