Piotr Wolak
ranking
15
pytania
9
komentarze
326
odpowiedzi
722
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 10:16
Przed i po w DT, jeżeli robisz cykle, to po 5 g przed i po w Dt, w DNT, po śniadaniu i mniej więcej o porze trenngu.
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 10:15
Musisz ułożyć sobie dietę. Oblicz jakimś kalkulatorem kalorii z internetu zapotrzebowanie, do tego dodaj 500 kcal. Posiłki jedz o jednakowej porze, wtedy metabolizm lepiej będzie to przyswajał
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 10:14
Ile ważysz? ile masz lat? staż ? I ile mniej wiecej zapotrzebowania kalorycznego potrzbujesz?
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 22:45
Trenujesz w jakimś klubie czy tylko chcesz to dla siebie ?
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 22:37
1. Nie, nic Ci się od nich nie stanie, o ile będziesz je stosował zgodnie z zaleceniami. 2. Zamierzasz iśc do wojska ? :D
