Piotr Wolak

Nie, kreatyna nie jest sterydem. Co do ilości cm w łapie, to jest to kolejny mit, w dodatku wyssany całkowicie z palca. Dzięki odpowiedniej diecie może Ci się udać. Co do krety polecam jabłczan z treca.

Opisz w komencie, zasady strony nie dopuszczają usunięcia posta.

A czy odstawiłeś białko na miesiąc ?

W zupełności wystarczy, 4 cm w pasie to nic wielkiego na 2 miechy

Właśnie też tak myślę, żeby się tego trzymać, stopniowo dorzucam wiecej sprintu/mniej truchtu.

Nie ma czegoś takiego, jak brak sensu w ćwiczeniu. Zawsze jest dobrze ćwiczyć, a skoro rozpisana dieta nie koliduje z Pańską chorobą, to czemu nie :)