Piotr Wolak

Odetnij węgle, ale to już taki urok siłowni- że w trakcie masy podlewa nas tłuszczem ;)

Od jak dawna to występuje ? Z naszej strony możemy polecić Ci jedynie wizytę u lekarza- on będzie najlepiej wiedział, co czynić, a przynajmniej lepiej od nas ;)

Polecam różne rodzaje pompek, tak jak kolega napisał, znajdziesz trochę filmów z przykładami na yt. ;)

Ale dlaczego chcesz schudnąć w krótkim czasie ? Musisz pamiętać, że jeżeli przystąpisz do diety, szubko schudniesz, a potem powrócisz do swoich nawyków, to nabijesz szybko z powrotem swoją wagę.

Tak jak napisał kolega- na redukcji nie wolno nam całkiem odrzucać węglowodanów i tłuszczy, gdyż to też nie przyniesie oczekiwanych rezulatatów.

Najpierw skup się na diecie, potem suple ;)