Piotr Wolak
ranking
15
pytania
9
komentarze
326
odpowiedzi
722
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 października 2013 21:47
Więcej węgli w posiłkach, żeby masę utrzymać, ale tak jak napisał Edi, nie ma specjalnej diety dla fighterów.
dodał odpowiedź 11 października 2013 21:45
20-50 powtórzeń w serii, 30-45 sek przerwy między seriami, 9-12 serii. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 10 października 2013 20:20
Wszystko zależy od tego co Cię dokładnie interesuje? Czy lubisz połączenie nóg z rękami, parter czy same ręce ? Czy , tak jak koledzy wspomnieli wolisz 1 na 1 czy samoobronę ?
dodał odpowiedź 10 października 2013 20:19
Uważaj jedynie na kręgosłup i jego osiowe obciążanie .
dodał odpowiedź 10 października 2013 20:18
Walka z cieniem, przed lustrem, worek, nie polecam żadnych obciążników, bo to niszczy stawy.
dodał odpowiedź 10 października 2013 13:39
Jestem młody, więc sporty walki plus siłownia- mam czas, więc nie ma problemu, żebym sobie 6x w tyg ćwiczył :)
