Czy mogę ćwiczyć?
Witam, posiadam atlas. Lecz mam dopiero niecałe 14 lat. Czy mogę ćwiczyć? tworzy się pytanie. Dużo czytałem o tym i pytałem się braci, odpowiedzieli mi że w tym wieku idealnie abym zaczął. Lecz w internecie duże pisze i tym hamowaniu wzrostu gdyż są to mity, lecz chcę się upewnić.
PS: Nie robię żadnych ćwiczeń na hantli typu martwy ciąg które obciążają kręgosłup, może tylko jedno ćwiczenie na barki gdzie sam ten kij :D podnoszę.
PS: Nie robię żadnych ćwiczeń na hantli typu martwy ciąg które obciążają kręgosłup, może tylko jedno ćwiczenie na barki gdzie sam ten kij :D podnoszę.
642
7
dodał odpowiedź 10 października 2013 17:30
Witaj! Kazdy ruch fizyczny jest wskazany, zacznij sobie cwiczyc na spokojnie, nie targaj nie wiadomo jakis ciezarow i rozpocznij swoja przygode. Traktuj to jako przyjemnosc i relaks, hobby, a nie obowiazek i mus cwiczenia, zeby byc wielkim :) Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 10 października 2013 18:42
ok dzięki :) już do tej pory sobie spokojnie ćwiczyłem z bardzo niewielkim ciężarem, bardzo pomału i technicznie, no w końcu to o to chodzi :)
dodał odpowiedź 10 października 2013 20:19
Uważaj jedynie na kręgosłup i jego osiowe obciążanie .
dodał odpowiedź 10 października 2013 20:58
czyli?
dodał odpowiedź 11 października 2013 10:34
Nie ćwicz siłowo, wez sie za jakies sporty ogólnorozwojowe, na silownie masz jeszcze czas.
dodał odpowiedź 11 października 2013 13:43
to ja już nie wiem :(
