Szybkość trening
Witam, chciałbym dowiedzieć się jakich ćwiczeń mogę wykonać aby poprawić szybkość rąk i nóg.
661
1
dodał odpowiedź 10 października 2013 20:18
Walka z cieniem, przed lustrem, worek, nie polecam żadnych obciążników, bo to niszczy stawy.
