Piotr Wolak

Oczywiście , że można, ale musisz je wliczyć do makroskładników. Co do tego, jeżeli nie masz tendencji to cholesterolu, to nie ma określonej liczby dziennego spożycia.

Uzależnienie od cukru, najlepiej to postaraj spokojnie je ograniczyć stopniowo. Również może być to spowodowane zbyt niskim bilansem kalorycznym.

Jest to możliwe, ale nikt z nas nie siedzi w tobie, więc trudno stwierdzić. Jeżeli minie po kilku dniach, to nie ma się czym martwić

Nie znam twojej budowy, ale może to też być spowodowane skoliozą. Generalnie na odstające żebra wykonuje się ćwiczenia wzmacniające boczne partie brzucha, aczkolwiek zalecałbym konsultację z rehabilitantem/fizjo.

Zacznij od takiego, byś mógł zrobić cały zakres powtórzeń.

Z tempem rekreacyjnym jest to bardzo dobry pomysł, pozwoli to organizmowi się trochę odprężyć :)