Piotr Wolak
ranking
15
pytania
9
komentarze
326
odpowiedzi
722
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 13:10
Jedno jest pewne, łatwo nie będzie. Pierwsze od czego musisz zacząć, to bilans kaloryczny na duuży plus. Swoją drogą co trenujesz ?
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 13:07
Jak wyglądają twoje ćwiczenia na klatkę piersiową ?
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 13:05
Tak jak napisał kolega wcześniej, ewentualnie pozostaje porównanie wyników z kilku kalkulatorów :)
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 13:05
Jeżeli widzisz postępy w sylwetce i obciążeniu, to nie ma się czym martwić. Natomiast jeżeli nie, zmień może swój plan
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 13:02
Najpierw musisz ustalić sobie dietę redukcyjną, żeby zrzucić tłuszcz. Jaki masz mniej więcej bf ?
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 12:58
Raczej nie da się bardziej wyszczuplić umięśnionych łydek, ile razy w tygodniu biegasz ?
