Wystające żebra, co zrobić?

Nie znam twojej budowy, ale może to też być spowodowane skoliozą. Generalnie na odstające żebra wykonuje się ćwiczenia wzmacniające boczne partie brzucha, aczkolwiek zalecałbym konsultację z rehabilitantem/fizjo.

Siema. Najprawdopodobniej jest to kwestia bocznego skrzywienia kręgosłupa (jednak mogę się mylić). Jeżeli mam rację to również nie wiem w jakim stopniu masz "rozwiniętą" skoliozę. Ogólnie poleca się wzmacnianie gorsetu mięśniowego, które odpowiadają za odpowiednią stabilizację i prawidłową postawę. Również często najpierw należy wykluczyć przyczynę takiego skrzywienia. Natomiast nie będę Ci rzucał tutaj przykładami bo nieodpowiednio dobrany trening nic nie wniesie a nawet wręcz przeciwnie może tylko zaszkodzić. Polecam Ci, żebyś znalazł dobrego fizjoterapeutę i z nim konsultował się odnośnie tej wady. Natomiast jeżeli masz tak naturalnie wysunięte żebra z prawej strony to niestety nikt nie jest idealnie symetryczny i wydaję mi się, że musisz się przyzwyczaić. Rozbudowanie masy mięśniowej na pewno w jakimś stopniu zmniejszy tą dysproporcję, przynajmniej optycznie. Pozdrawiam serdecznie :)