Kamil Drożdżyński
ranking
258
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
4
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 12:34
Jeżeli to był twój pierwszy trening, to na pewno są to zakwasy, jeżeli oczywiście czujesz ból mięśni a nie kręgosłupa. ps. popracuj trochę nad składnią bo oczy bolą od czytania...
dodał odpowiedź 4 maja 2014 22:46
Mam nadzieje ze przez serie rozumiesz powtórzenia, bo nie wyobrażam sobie robić np klatki w 20 seriach po 5 cwiczen po np 8-10 powtórzeń
dodał odpowiedź 4 maja 2014 00:44
14 serii to dość sporo, ale po ile ćwiczeń ?
dodał odpowiedź 3 maja 2014 14:43
O wszystkie. Klatka, plecy, barki bicepsy,tricepsy,nogi itd
