Piotr Wolak
ranking
15
pytania
9
komentarze
326
odpowiedzi
722
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 11:17
http://www.youtube.com/watch?v=ImICZ5-d8ZU ;)
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 11:15
Albo być może masz też zbytnio przykurczone te mięśnie, przez co mogłeś naciągnąć je i odczuwasz ten ból.
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 11:13
Prawidłowo, ale tak jak Damian napisał, najpierw wieksze partie, potem mniejsze ;)
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 09:59
Rozgrzewaj całe ciało, ale najlepiej podpatrz sobie na yt jakieś filmiki z rozgrzewką i wybierz idealną dla siebie ;)
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 09:57
Ale zależy czy podstawa czego ? :)
