Bartek L
Treści:
Przed snem polecam kubek ciepłego mleka. Jeżeli nic nie da, zalecałbym pójście do lekarza, on doradzi czy może brać jakieś tabletki poprawiające komfort snu itp.Pozdrawiam :)
Ciężko stwierdzić, zależy jaka patelnia (teflonowa, ceramiczna, grillowa, żeliwna?), ja większość mięs smażę na patelni grillowej, a potem dla pewności na 220 stopni do piekarnika na 3-5 min. :) Pozdro.
Zastosowałbym dietę na masę. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego +/- 500kcal i obserwuj czy dobrze idzie masa mięśniowa, pamiętaj, żeby się nie zalać tłuszczem :)
Makroskładniki wafli ryżowych są nawet lepsze od makro ryżu białego, błonnik też lepiej wypada. Jak dla mnie z powodzeniem można zastąpić ryż waflami ryżowymi. Pozdrawiam :)
Zalecam wizytę u lekarza. Jeżeli wizyta Ci nie odpowiada posmaruj altacetem, według ulotki. Pozdrawiam :)
Co do jakości to nie za bardzo można to ocenić przez Internet. Jeżeli chodzi o materiał to wydaje mi się, że jest to obciążenie bitumiczne, można ująć, że jest to z 'gumy', ale do końca tak nie jest ;)
