Bartek L
Treści:
Według mnie będzie ok. Opcjonalnie dołożyłbym spodnie termiczne pod dresy. Pozdrawiam :)
Ta ławeczka ma dużo funkcji. Obciążenie zawsze można dokupić. W tej cenie jak najbardziej bym brał :)
Najlepszym wyjściem jest udanie się do lekarza, on najlepiej stwierdzi czy możesz już powrócić do ćwiczeń siłowych. Jeżeli nie chcesz wizyty u lekarza to polecam dobrą rozgrzewkę i pracę na małych ciężarach. Zwracaj uwagę na poprawną technikę. Nie zapominaj o rozciąganiu po treningu- jest to jego elementem. Pozdrawiam :)
Trochę duża przewaga biegania nad siłownią. Jeżeli mają to być zajęcia typowo siłowe, zwiększające Twoją ogólną siłę, to sądzę, że nie jest to zły pomysł. Pozdrawiam :)
Osobiście wolałbym zjeść trochę orzechów zamiast tych wiórków kokosowych ;)
Polecam nabić białko twarogiem, serkiem wiejskim. Ja wrzucam do blendera kostkę chudego twarogu i do tego jakiś jogurt 0% (smakowy) i wychodzi super :) Pozdro.