siłownia z bieganiem?
Czy bieganie minimum 3 do 4 razy w tygodniu łączone z siłownią raz w tygodniu, jest dobrym pomysłem?
536
4
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 19:08
Trochę duża przewaga biegania nad siłownią. Jeżeli mają to być zajęcia typowo siłowe, zwiększające Twoją ogólną siłę, to sądzę, że nie jest to zły pomysł. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 13 stycznia 2014 19:14
Wiem że jest przewaga i o to chodzi bo tych mięśni mam trochę, dlatego siłownia dla systematyki. Głównie zależy mi na zgubieniu tkanki tłuszczowej żeby dojść do swojej ,,wymarzonej sylwetki" (oczywiście odżywianie swoja drogą) zastanawiam się czy taka kombinacja była by dobra.
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 19:34
Tak jest dobrze tylko jak chcesz zdobywać kondycję lepiej nie trenuj siłowni tylko cross fit poprawi ci siłę wytrzymałość kondycję i szybkość
dodał odpowiedź 13 stycznia 2014 20:16
Dobry Temat Poruszyłeś. Zaczynam Biegać Tak Samo 2 razy w Tygodniu po 30minut. Ale tak Samo Bd ćwiczył Regularnie na Siłowni. Bieganie To Jest Dobry Pomysł !
